…Ezen a hasznos oldalon és linken kiszámolhatod, mennyivel kevesebb kalóriára van szükséged ahhoz, hogy tartósan fogyni kezdjél. A rendszeres mozgáshoz is a fokozatosság elvével érdemes nekikezdeni. Ne akarj rögtön 5…
A köznyelv a reuma kifejezésen lényegében a mozgásszervi megbetegedéseket érti. A reumatológiai vagy reumás kórképek igen gyakoriak: becslés szerint élete folyamán csaknem minden embernek van valamilyen mozgásszervi panasza. A háziorvosi…
„Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből álljanak most fel!” – talán sokaknak ismerősen cseng ez a rigmus. Évtizedeken keresztül a régi Magyar Televízióban minden este ment az úgynevezett „TV-torna”….
Ez is egy jó sport, de a NATURLAND ennél jobbat ajánl. Egyrészt a nyár és a mozgás örömét segítő, másrészt a vérszívók ellen védő szereket. Lássunk pár NATURLAND-tippet, hogy aktívan…
… Melyek az egészségünket veszélyeztető leggyakoribb kockázati tényezők? A négy kiemelt: alkoholfogyasztás, dohányzás, mozgásszegény életmód, helytelen táplálkozás. Ha jobban belegondolunk, ezek bizony kéz a kézben járnak, azaz egymást erősítik. Úgy…
Egy kiadós túra, egy hirtelen megerőltető edzés vagy egy nem megszokott testmozgás után gyakran küzdünk izomlázzal, főleg, ha nem vagyunk hozzászokva a tartósabb fizikai igénybevételhez. Az izomláz pár órával a…
…A 2023-as Szív napja rendezvényeken a mozgás és a sport a kiemelt téma. Minden mozgásforma érinti és erősíti, karban tartja a szívet, épp ezért bármilyen edzés során az óvatosság és…
…30 percnyi tempós séta évekkel megnöveli a várható élettartamot a mozgásszegény életmódhoz képest. Sokszor azonban az első lépések a legnehezebbek. Túl hideg van, fáradt vagyok, fut a lakás, majd holnap…….
…mozgás fizikai érzetének tudatosítására. Figyelj a lábadra, ahogy a talajhoz ér. Az izmaidnak a feszülésére, végtagjaidnak mozgására. Ezután fejed be a gyakorlatot és a sétát is, pihenj meg. Levezetésként gondold…
…hogy leadjak a súlyfeleslegből, bizony mozogni kell. Már egy kevés mozgás is sokat segít! Ebben a témában adunk most bátorító tanácsokat, hasznos tippeket. Az ember legegyszerűbb és legtermészetesebb mozgásformája…
Naturland Magyarország
