Rozmaring
Rosmarinus officinalis
Rozmaring
Rosmarinus officinalis, közismert nevén rozmaring, egy olyan nagyon szívós, igénytelen aromás gyógynövény, amely a mediterrán régióban honos és onnan terjedt el szerte a világban. . A kakukkfűhöz hasonlóan a rozmaring is jól bevált konyhai fűszernövény, de hagyományos gyógyászati felhasználása is elterjedt. a virágját például különféle teakeverékek aromásítására használják. A levéldrogból (hatóanyagból) készült forrázatot pedig szélhajtóként, étvágygerjesztőként, idegerősítőként, epehajtóként, görcscsillapítóként, kellemetlen menstruációs és klimaxos tünetek megszüntetésére fogyasztják. Az illóolajából reuma elleni bedörzsölőket, molyirtószert valamint illatszereket is készítenek.
A rozmaringnak számos terápiás és potenciális gyógyhatást tulajdonítanak:
- A népgyógyászati hagyományokban úgy tartják, hogy memóriajavító tulajdonságokkal rendelkezik. Egyes tanulmányok szerint a rozmaring aromája javíthatja a kognitív, szellemi teljesítményt és fokozhatja az éberséget és a koncentrációt.
- A rozmaring számos bioaktív vegyületet tartalmaz, köztük a rozmarinsavat és a karnósavat, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a vegyületek segítenek a gyulladással járó állapotok enyhítésében.
- A rozmaring az emésztést is támogatja, mert segíthet az emésztési zavarok, a puffadás és a gyomorgörcsök enyhítésében. A rozmaring karminatív tulajdonságai vélhetően segítenek a kellemetlen gázképződés fékezésében és az egészséges emésztés elősegítésében.
- A belőle készült olajat gyakran használják hajápolási termékekben a hajra és a fejbőrre gyakorolt pozitív hatásai miatt. Serkentheti a haj növekedését, csökkentheti a korpásodást, és javíthatja a fejbőr általános egészségét.
- A rozmaringolaj bizonyítottan antimikrobiális hatású bizonyos baktériumokkal és gombákkal szemben. Természetes tartósítószerként és antimikrobiális szerként is kísérleteznek vele.
- A rozmaringolaj vagy kivonatai lokálisan alkalmazva segíthetnek különböző izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében. Egyes kutatók úgy vélik, hogy fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik, és csökkentheti a gyulladásokat.
Mint minden gyógynövénynél, a rozmaring gyógyászati célú használata előtt is tanácsos konzultálni egészségügyi szakemberrel, különösen, ha már fennálló egészségügyi problémára gyógyszereket szedünk.
A cikkhez felhasznált források:
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH. Az Amerikai Egészségügyi Intézetek Nemzeti Központja a Kiegészítő és Integratív Egészségügy (NCCIH) számos tudományos alapú információt nyújt a gyógynövényekről, beleértve a hatásokat, a biztonságot és az esetleges kölcsönhatásokat.
National Institute of Health (NIH). Az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) „Herbs at a Glance” című adatbázisában megbízható és részletes információkat találhatsz különböző gyógynövények hatásairól és biztonságáról.
A WebMD egészségügyi információs portál számos cikkben és adatbázisban foglalkozik gyógynövényekkel, beleértve azok hatásait, mellékhatásait és kölcsönhatásait is. A gyógynövényekkel kapcsolatos cikkeik megbízható forrásokra támaszkodnak.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC). Az MSKCC integratív medicina programja átfogó információkat nyújt a gyógynövényekről, beleértve a tudományos kutatások eredményeit, a hatásokat és az esetleges mellékhatásokat.
