
Vércsoport diéta A
A népszerű vércsoport diéta alapelve, hogy a különböző vércsoportba tartozóknak különbözőképpen kellene étkeznie. Ennek az elképzelésnek nincs valódi tudományos alapja, azonban egy diéta eredménye a tudatosságnak, az étkezésre való odafigyelésnek köszönhetően akár a testsúly csökkenésében, akár az egészségi állapot javulásában megmutatkozhat. Mindenekelőtt javasolt orvossal, dietetikussal egyeztetni és bármilyen diéta követésekor ügyelni a változatos táplálékbevitelre annak érdekében, hogy elkerülje a hiánybetegségek kialakulását.
Húsok és baromfi
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Tengeri és édesvízi élőlények
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Tejtermékek és tojás
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Olajok és zsírok
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Dió és magvak
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Babfélék és hüvelyesek
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Gabonafélék
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Kenyérfélék és teasütemények
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Gabonamagvak és száraztészták
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Zöldségek
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Gyümölcsök
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Zöldség- és gyümölcslevek
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Fűszerek
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Ízesítők
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Gyógyteák
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Italok
Jótékony
Semleges
Kerülendő
Hízást elősegítő ételek
Húsfélék: rosszul emészthetők, zsírként tárolódnak, növelik a toxinok szintjét
Tejtermékek: gátolják a tápanyagok metabolizmusát
Veteménybab: zavarja az emésztőenzimek működését, lassú metabolius ráta
Limabab: zavarja az emésztőenzimek működését, lassú metabolius ráta
Búza (túlzott mennyiségben): gátolja az inzulin hatékonyságát, rontja a kalóriafelhasználást
Jótékony hatású táplálék-kiegészítők
B-vitamin: teljes őrlésű gabona, halak, szójaszósz, tojás
C-vitamin: málna, grapefruit, ananász, cseresznye, citrom, brokkoli
E-vitamin: növényi olajok, teljes őrlésű gabona, földimogyoró, zöldleveles zöldségek
Kalcium: joghurt, szója, tojás, lazac, szardínia, kecsketej, brokkoli, spenót
Vas: teljes őrlésű gabona, babfélék, füge
Cink (óvatosan): tojás, hüvelyesek
kvercetin, szelén (óvatosan), króm (óvatosan), galagonya, máriatövis, bromelain, nyugtató hatású gyógynövények, az immun- rendszert erősítő gyógynövények, probiotikus táplálék- kiegészítők