Az illatos bodza

Ha május, akkor bodzavirágzás – bódító illat, gyönyörű tányérokba rendezett virágzat, napsárga virágpor. Ha bodzát gyűjteni indulunk, mindig ügyeljünk arra, hogy ne forgalmas helyek, autóutak mentén található bokrokról  szedjük.

A bodzafélék családjába tartozó cserje olykor akár 2-3 méteres fává is nőhet. Levelei sötétzöldek és az ágakon egymással szemben helyezkednek el, szélük fogazott. Virágai aprók, fehérek-sárgásfehérek, jellegzetesen finom illatúak, nagyméretű, ernyős virágzatot alkotnak. Május-június környékén virágzik, termése fekete, csonthéjas bogyó. A fekete bodza (Sambucus nigra) egy népszerű gyógynövény, amely hosszú ideje használatos a népi gyógyászatban. Előzetes kutatások szerint a bodza enyhítheti az influenza vagy más felső légúti fertőzések tüneteit, de átfogó klinikai vizsgálatok még nem születtek ebben a kérdésben. Naturland jótanács: még két bodzafaj létezik Magyarországon, a fürtös bodza (Sambucus racemosa) és a földi bodza (Sambucus ebulus). A fekete bodzának is csak virága és termése használható fel, a rokonai pedig enyhén mérgező hatásúak, ezért kerüljük a fogyasztásukat!

Nálunk őshonos ez a növény, és a világ bodzatermésének kétharmada a magyar földeken terem. A Naturland hosszú évek óta kínálja a bodza virágával és bogyójával készült termékeit. Mi évtizedek óta ápoljuk a magyar népgyógyászati hagyományokat, ezért is ismerjük és tiszteljük ezt a jelentéktelennek tűnő, illatos, bokros növényt.

A bodza üdén nyíló virágzatát és az érett termését gyűjthetjük. Teája hűléses betegségekben használt izzasztó, vizelethajtó, köhögéscsillapító, vértisztító és enyhe hashajtó hatású. A bodzavirágtea sok embernek mindennapi reggeli vagy üdítőitala is, mert íze kellemes. A friss bogyóból készült lekvárt, kipréselt nedvet vagy a száraz termésből készült teát enyhe hashajtóként, izzasztóként és vizelethajtóként használják. A bogyókból bort és pálinkát is készítenek. A bodzacsere leveléből készült teát reumás bántalmak ellen, továbbá vizelethajtónak, izzasztónak, és lázcsillapítónak használják. Koszorúér-betegségben szenvedők időnkénti légszomjának csillapítására is ajánlják.

A bodza megítélése az utóbbi években gyökeresen megváltozott és mások is rájöttek arra, amit mi már régta tudunk: hogy miért érdemes vele foglalkozni. A legjelentősebb változást a gyógyászati felhasználás hozta. Mi, itt a Naturlandnál tiszta teát készítünk a virágzatából, salaktalanító termékeinkben és a méltán ismert és közkedvelt Grosser Schweden bitter-ben, azaz a Naturland Svédcseppben is megtalálható a kivonata.

Mit tudunk a fekete bodza hatásairól?

Támogatja az immunrendszer egészséges működését. A fekete bodza gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. Segíthet megelőzni és enyhíteni a megfázást, az influenza tüneteit, valamint javíthatja az általános immunvédelmet.

A fekete bodzának van gyulladáscsökkentő hatása. Enyhítheti az ízületi gyulladás és az izomfájdalmak tüneteit. Ezenkívül hasznos lehet légúti gyulladások, például torokgyulladás és köhögés esetén is.

A fekete bodza rendkívül gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban és polifenolokban. Jótékony hatással lehet a szív- és érrendszerre. Segíthet csökkenteni a magas vérnyomást, javíthatja a vérkeringést és támogathatja az egészséges szív működését.

A fekete bodzából készült kivonatok enyhíthetik a gyomor- és emésztési panaszokat, például gyomorégést, puffadást és székrekedést. Segíthet normalizálni az emésztőrendszer működését.

Naturland jótanács: minden vélt vagy valós hatás az egyéni érzékenységen múlik, hiszen más és más módokon reagálunk a gyógynövényekre, ebben vannak egyéni különbségek. Ha bármilyen kóros egészségügyi állapottal vagy krónikus betegséggel küzdünk, először mindig az orvosunkkal konzultáljunk a panaszainkról.

A bodza, mint gyógynövény más hasznos gyógynövények társaságában használatos terápiaként asztmatikus tünetek kezelésére, elzsírosodás és gyomorsavtúltengés ellen, hashajtónak, meghűléses betegségek esetén (köhögés, rekedteség, hurut) valamint vese- és vértisztításra is.

A cikkhez felhasznált források:

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH.  Az Amerikai Egészségügyi Intézetek Nemzeti Központja a Kiegészítő és Integratív Egészségügy (NCCIH) számos tudományos alapú információt nyújt a gyógynövényekről, beleértve a hatásokat, a biztonságot és az esetleges kölcsönhatásokat.

National Institute of Health (NIH). Az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) „Herbs at a Glance” című adatbázisában megbízható és részletes információkat találhatsz különböző gyógynövények hatásairól és biztonságáról.

A WebMD egészségügyi információs portál számos cikkben és adatbázisban foglalkozik gyógynövényekkel, beleértve azok hatásait, mellékhatásait és kölcsönhatásait is. A gyógynövényekkel kapcsolatos cikkeik megbízható forrásokra támaszkodnak.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC). Az MSKCC integratív medicina programja átfogó információkat nyújt a gyógynövényekről, beleértve a tudományos kutatások eredményeit, a hatásokat és az esetleges mellékhatásokat.

Házipatika