Cickafark

Achillea millefolium

A cickafark a fészkesek vagy őszirózsafélék (Asteraceae) családjába tartozó, az északi mérsékelt égövben honos, mintegy 80 növényfaj gyűjtőneve. Közülük az egyik az Achillea millefolium, ami egy szívós, évelő gyom- és gyógynövény. Levelei finoman tagoltak, virágai pedig fehéres, rózsaszínű vagy vöröses színűek. Magyar megnevezése a cica szó „cicka” változatából született; a növény sűrű és apró levélzete ugyanis hasonlít a macskafarokhoz.

A közönséges cickafark a nemzetség legismertebb tagja. Számos egyéb néven is ismert, úgymint: orvosi cickafark, cickóró, cickafarkkóró, egérfarkúfű, ezerlevelűfű, patikai ezerlevelűfű, pulykafű. Európa és Ázsia rétjein, legelőin, útjai mentén közönségesnek számít, tömegesen fordul elő. A dombvidéktől egészen a havasok aljáig gazdag réteken, legelőkön, szántóföldeken, talajrepedésekben, erdőkben és útszegélyeken is találkozhatunk vele.

A népnyelv a nők gyógynövényének is nevezi, mivel a migréntől a menstruációs vérzéseken át a húgyhólyag gyulladás kezeléséig számos területen ismert gyógyhatása. A NATURLAND a Máj egészsége gyógyteához használja virágos hajtásait.

Érdekesség, hogy gyógyászati célra csak a fehér virágzatúakat használják és elsősorban gyógyteaként fogyasztják. Külsőleg borogatásra is használható, fürdővízhez is adagolható. Illóolajat (kékolaj), krémeket, kenőcsöket is készítenek belőle. A vegetáció megindulásakor az egész fiatal, világoszöld hajtásokat gyűjtik, hiszen ezek képezik a legjobb minőségű alapanyagot, de később a levelei zsengébb hajtásait is lehet hasznosítani.

Évelő növény 20 és 80 centi közötti szárral. Levelei lándzsásak, 2-3-szorosan szárnyasan összetettek, oldalukon akár 50 levélke is kialakulhat. Virágai ún. sugárvirágok, melyek 4–9 mm széles sátorozó bugákat alkotnak, a fészkek 4-6, fehér vagy rózsaszín sugárvirágból állnak. Termései 2 mm hosszú kaszattermések. A növény minden része kellemes illatot áraszt, sokak szerint kámforos jellegűt. Részben rovarok, részben a szél és segítik beporzását.

A növénynek gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, görcsoldó, emésztést javító, vérzéscsillapító és köhögéscsillapító hatást tulajdonítanak. A cickafark különböző gyógyszeres kezelések hatását erősítheti például: fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentés, vérzékenység, emésztőrendszeri zavarok.

Hagyományos/etnobotanikai felhasználás

A cickafark Európában és Ázsiában őshonos, idővel Észak-Amerikában is meghonosodott. Az élelmiszerekben és a gyógyászatban való felhasználása ősi időkbe, a trójai háború idejére (i. e. 1200 körül) nyúlik vissza. A legenda szerint Akhilleusz a kentaur tanácsára használta katonái vérző sebeinek gyógyítására, innen ered latin neve az Achillea. A klasszikus időkben a cickafarkot „herba militaris” néven emlegették, mivel ezzel igyekeztek elállítani a csaták okozta sebeket. A cickafarklevelet teának használták, a fiatal leveleket és virágokat pedig salátákhoz. A cickafarkfűből készült főzeteket kozmetikai tisztítószerként és gyógyszerként ismerték. A cickafarkot terápiásan „erősítő keserű tonikusként”, azaz összehúzószerként alkalmazták. A friss levelek rágását fogfájás enyhítésére javasolták. A cickafarkolajat samponokban használták helyi „gyógyító” hatásúnak tartva azt.

Sebgyógyulás elősegítése

A cickafarkot már az ókori Görögországban használták borogatásokban és kenőcsökben a sebek kezelésére. Egy 2019-es kutatás megjegyezte, hogy a cickafarklevél kivonata gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat mutatott, ami segíthet a sebgyógyulásban. Eközben egy 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy az ebből a gyógynövényből és az orbáncfűből készült kenőcs segített az episiotómia-helyek gyógyulásában (a szülés során a hüvely falán ejtett sebészeti bemetszések).

Emésztési problémák

A cickafarkot régóta használják emésztési problémák kezelésére, mint például a fekélyek és az irritábilis bél szindróma (IBS), amelynek tünetei közé tartozik a gyomorfájdalom, hasmenés, puffadás és székrekedés. Egy kutatás megállapította, hogy a növény talaj feletti részei keserű, emésztést elősegítő tonikot tartalmazhatnak, amely segíthet az epeáramlás támogatásában és vízhajtóként is működhet. A növényben található alkaloidok antioxidáns és gyomorvédő tulajdonságokkal is rendelkezhetnek, ezzel segítve az egészséges emésztést.

A depresszió és a szorongás tünetei ellen

A cickafarkteában található flavonoidok és alkaloidok segíthetnek csökkenteni a depresszió és a szorongás tüneteit. Egy 2016-os szakirodalmi áttekintésben a kutatók megjegyezték, hogy az elmúlt évtizedben végzett vizsgálatok elemzése azt sugallta, hogy a cickafarkteában lévő alkaloidok nagy szerepet játszhatnak természetes antidepresszánsként. Ugyanakkor arra is rámutattak, hogy a kutatások többsége állatkísérleteket tartalmazott, és a humán kutatások korlátozottak voltak. „Összefoglalva, az áttekintésünk során összegyűjtött elegendő tudományos bizonyíték alátámasztotta, hogy a növényi eredetű alkaloidák az antidepresszáns gyógyszerek felfedezésének nyomvonalaként szolgálhatnak” – állapították meg. „Kulcsfontosságú, hogy ezeket az alkaloidokat további klinikai vizsgálatoknak vessék alá a hatékonyság, a hatáserősség és a biztonságosság tekintetében, hogy biztosítsák klinikai státuszukat”.”

Gyulladás

A gyulladás egy természetes testi reakció, azonban ennek krónikussá válása már sejt-, szövet- és szervkárosodáshoz vezethet.

A kutatások azt jelzik, hogy a cickafark gyulladáscsökkentő hatású. Egyesek a cickafarkot és a cickafarkteát a gyulladással kapcsolatos tünetek enyhítésére használják. Ez magában foglalhatja esetlegesen a bőr- és májgyulladás csökkentését, a bőrfertőzések, az öregedő bőr és a nem alkoholos zsírmájbetegség kezelését is.

A COVID-19 világjárványt követően egy 2023-as kutatás azt is megjegyezte, hogy a cickafark gyulladáscsökkentő hatása a COVID-19-et okozó vírus ellen is segíthet.

Összefoglalóan elmondhatjuk, hogy a cickafarkot ősidők óta használják a hagyományos gyógyászatban, többek között gyógyteaként is. Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy növényi vegyületei jótékony hatással lehetnek a sebgyógyulásra, emésztési problémákra, agyi állapotokra és más lehetséges egészségügyi problémákra. A cickafark (Achillea millefolium) a sebgyógyulás, az emésztés, a menstruációs fájdalom, a gyulladás és egyes krónikus állapotok megszüntetését segítheti elő. Azonban nem minden ilyen előnyét támasztják alá kutatások, mivel a cickafark egészségügyi hatásaira vonatkozó humán kutatások korlátozottak, és a következtetések nagyrészt alacsony esetszámú vagy állatokra összpontosító vizsgálatokon alapulnak.

A gyógynövény különböző formákban kapható, többek között teák, kapszulák, illóolaj, kenőcsök és tinktúrák. Hatóanyagai állítólag antibiotikumként, antioxidánsként és antiproliferatívumként (a sejtek növekedését lassító szerek) működnek. Tanulmáényok szerint hasznos segítség lehet a sebgyógyulásban, bőrgyulladás helyi kezelésében, menstruációs görcsök (diszmenorrhea) enyhítésében, irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteinek enyhítésében.

Mellékhatások

A cickafarkfű általában biztonságosnak tekinthető, ha a termék címkéjén ajánlott mennyiségben alkalmazzák, de a lehetséges mellékhatások közé tartozhatnak: bőrirritáció, fokozott vizelési inger.

A cickafark rendszeres használata előtt konzultáljunk háziorvosunkkal.