{"id":14979,"date":"2024-12-28T11:20:33","date_gmt":"2024-12-28T10:20:33","guid":{"rendered":"https:\/\/naturland.hu\/?p=14979"},"modified":"2024-12-29T06:21:33","modified_gmt":"2024-12-29T05:21:33","slug":"rozmaringgal-a-reuma-ellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturland.hu\/en\/blog\/rozmaringgal-a-reuma-ellen\/","title":{"rendered":"Rozmaringgal a reuma ellen"},"content":{"rendered":"

A rozmaring az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb, legsz\u00edv\u00f3sabb gy\u00f3gy- \u00e9s f\u0171szern\u00f6v\u00e9ny\u00fcnk. Tiszta ill\u00f3olaja csod\u00e1latos illat\u00fa \u00e9s intenzit\u00e1s\u00fa alapanyag. Sz\u00e1mtalan j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sa ismert, m\u00e1r a k\u00f6z\u00e9pkori kolostorkertekben is k\u00e9sz\u00edtett\u00e9k. A NATURLAND a rozmaring ill\u00f3olajat a m\u00e9lt\u00e1n n\u00e9pszer\u0171 Inno Rheuma term\u00e9kcsal\u00e1dban<\/a> is alkalmazza. Ezt az \u00e9letkedvet fokoz\u00f3, er\u0151s\u00edt\u0151 gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyt \u00e9rdemes minden nap el\u0151venni, haszn\u00e1lni. Most sorra vessz\u00fck hol \u00e9s mi\u00e9rt.<\/strong><\/p>\n

A n\u00e9phagyom\u00e1nyban a szerelem n\u00f6v\u00e9nyek\u00e9nt is emlegetik a rozmaringot, ezt a F\u00f6ldk\u00f6zi-tenger vid\u00e9k\u00e9n \u0151shonos, illatos \u00f6r\u00f6kz\u00f6ldet. Annyira sz\u00edv\u00f3s, er\u0151s bokorr\u00e1 k\u00e9pes tereb\u00e9lyesedni, hogy a mi \u00e9ghajlatunkon a t\u00e9li havat, hidegeket is gond n\u00e9lk\u00fcl kib\u00edrja. Az oreg\u00e1n\u00f3hoz, a kakukkf\u0171h\u00f6z, a bazsalikomhoz \u00e9s a levendul\u00e1hoz hasonl\u00f3an a rozmaring is a mentaf\u00e9l\u00e9k (Lamiaceae) csal\u00e1dj\u00e1ba tartozik. \u00c1ltal\u00e1ban eg\u00e9szben sz\u00e1r\u00edtva vagy sz\u00e1r\u00edtott, por\u00edtott kivonat form\u00e1j\u00e1ban haszn\u00e1ljuk fel, friss vagy sz\u00e1r\u00edtott levelei gy\u00f3gyteak\u00e9nt \u00e9s konyhai f\u0171szerk\u00e9nt szolg\u00e1lnak. A parf\u00fcmipar kedvelt \u00f6sszetev\u0151je is. A rozmaring m\u00e1r az \u00f3kor \u00f3ta kedvelt a gy\u00f3gyhat\u00e1sai miatt. Hagyom\u00e1nyos felhaszn\u00e1l\u00e1si ter\u00fcletei k\u00f6z\u00e9 tartozik az izomf\u00e1jdalmak enyh\u00edt\u00e9se, a mem\u00f3ria jav\u00edt\u00e1sa, az immunrendszer \u00e9s a kering\u00e9si rendszer er\u0151s\u00edt\u00e9se, valamint a hajn\u00f6veked\u00e9s el\u0151seg\u00edt\u00e9se.<\/p>\n

Mit tartalmaz?<\/h3>\n

Vasat, kalciumot \u00e9s B6-vitamint, ezeken k\u00edv\u00fcl antioxid\u00e1nsokat \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 vegy\u00fcleteket. Mint az k\u00f6zismert, az antioxid\u00e1nsok fontos szerepet j\u00e1tszanak a szabad gy\u00f6k\u00f6knek nevezett k\u00e1ros r\u00e9szecsk\u00e9k semleges\u00edt\u00e9s\u00e9ben \u00e9s az oxidat\u00edv stressz megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben, mindkett\u0151 hozz\u00e1j\u00e1rulhat a kr\u00f3nikus gyullad\u00e1sos \u00e1llapotok megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez \u00e9s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n

A rozmaring ill\u00f3olaj<\/h3>\n

A gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny \u00e1gaib\u00f3l \u00e9rt\u00e9kes rozmaringolaj k\u00e9sz\u00edthet\u0151, amelyet aromater\u00e1pi\u00e1s, b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szati k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyekbe<\/a> \u00e9s egy\u00e9b felhaszn\u00e1l\u00e1si ter\u00fcleteken alkalmazhatunk. Fajt\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en 50\u201380 kilogramm gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyre van sz\u00fcks\u00e9g 1 liter tiszta rozmaringolaj el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1hoz. G\u0151zdesztill\u00e1ci\u00f3 ut\u00e1n a tiszta ill\u00f3olaj azonnal felhaszn\u00e1lhat\u00f3, nem kell ut\u00f3kezelni.<\/p>\n

\u00c9l\u00e9nk\u00edti a v\u00e9rkering\u00e9st<\/h3>\n

A rozmaringolaj legfontosabb hat\u00f3anyagai a cineol, k\u00e1mfor, borneol, timol \u00e9s a gyanta. A k\u00e1mfornak \u00e9s a timolnak er\u0151teljes \u00e9l\u00e9nk\u00edt\u0151 \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1sait ismerj\u00fck. Ez\u00e9rt \u00e9rdemes a rozmaringolaj tartalm\u00fa kr\u00e9meket, ken\u0151cs\u00f6ket rendszeres tesztmassz\u00e1zsra alkalmazni, mivel \u00e9l\u00e9nk\u00edtik a v\u00e9rell\u00e1t\u00e1st \u00e9s a kering\u00e9st. Reumatikus jelleg\u0171 \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1sok, izom- \u00e9s v\u00e9gtagf\u00e1jdalmak, izoml\u00e1z \u00e9s z\u00faz\u00f3d\u00e1sok, z\u00e1rt baleseti s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek (r\u00e1ndul\u00e1s, ficam) \u2013 mindezek kezel\u00e9s\u00e9ben seg\u00edtenek a rozmaringolaj tartalm\u00fa term\u00e9kek. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul a Naturland gy\u00f3gyszernek nem min\u0151s\u00fcl\u0151 gy\u00f3gyhat\u00e1s\u00fa k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nye, az Inno Rheuma kr\u00e9m, amelyben a rozmaringolaj felel a gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3, izomg\u00f6rcsold\u00f3 hat\u00e1s\u00e9rt. A pluszban hozz\u00e1adott k\u00e1mfor pedig helyi v\u00e9rb\u0151s\u00e9get id\u00e9z el\u0151, gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa. A mentol a k\u00e1mforral egy\u00fctt alkalmazva er\u0151sebb h\u0171s\u00edt\u0151 \u00e9rzetet kelt a b\u0151r\u00f6n, \u00e9s enyhe helyi \u00e9rz\u00e9stelen\u00edt\u0151 hat\u00e1sa van.<\/p>\n

Em\u00e9szt\u00e9sben is seg\u00edt<\/h3>\n

A rozmaringolajat gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k em\u00e9szt\u00e9si zavarokn\u00e1l, mivel enyh\u00edti a puffad\u00e1st, a hasi g\u00f6rcs\u00f6ket \u00e9s a sz\u00e9kreked\u00e9st. \u00c1llatk\u00eds\u00e9rletek kimutatt\u00e1k, hogy a rozmaringolaj serkenti az epe felszabadul\u00e1s\u00e1t, ami fontos a zs\u00edr em\u00e9szt\u00e9s\u00e9ben, \u00e9s aktiv\u00e1lhatja a szervezet saj\u00e1t antioxid\u00e1ns v\u00e9dekez\u0151 mechanizmusait a m\u00e1j v\u00e9delme \u00e9rdek\u00e9ben.<\/p>\n

\"Friss
Friss rozmaring \u00e1gak<\/figcaption><\/figure>\n

Sz\u00e1jv\u00edz<\/h3>\n

De nemcsak a t\u00e1pcsatorna k\u00f6zep\u00e9n \u00e9s v\u00e9g\u00e9n, hanem az elej\u00e9n is seg\u00edts\u00e9g\u00fcl h\u00edvhatjuk a rozmaringot a sz\u00e1jhigi\u00e9ni\u00e1ban. Az olaj arom\u00e1s \u00e9s antibakteri\u00e1lis hat\u00e1sa miatt k\u00e9pes ki\u0171zni a nem k\u00edv\u00e1nt mikroorganizmusokat a sz\u00e1jb\u00f3l, seg\u00edti a l\u00e9gz\u00e9s term\u00e9szetes frissess\u00e9g\u00e9nek helyre\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t. Fert\u0151tlen\u00edt\u0151 hat\u00e1sa alkalmas sz\u00e1jv\u00edz k\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez is, amikor egy poh\u00e1rba t\u00f6lt\u00f6tt, te\u00e1skan\u00e1lnyi 70%-os alkoholhoz 1-2 csepp rozmaring ill\u00f3olajat adunk, amit 2 ev\u0151kan\u00e1lnyi langyos v\u00edzzel elkever\u00fcnk, majd fogmos\u00e1s ut\u00e1n ezzel \u00f6bl\u00f6get\u00fcnk. A rozmaringolaj megakad\u00e1lyozza a lyukak kialakul\u00e1s\u00e1t, a fogk\u0151 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9t \u00e9s m\u00e1s fog\u00e1szati \u200b\u200bprobl\u00e9m\u00e1kat. Mindezek egy\u00fcttes kik\u00fcsz\u00f6b\u00f6l\u00e9se magasabb szintre emeli a sz\u00e1jhigi\u00e9n\u00e9t \u00e9s elt\u00fcnteti a rossz lehelletet.<\/p>\n

Haj\u00e1pol\u00e1s<\/h3>\n

A d\u00fasabb, eg\u00e9szs\u00e9gesebb haj \u00e9rdek\u00e9ben 1-2 csepp rozmaringolajat egy kiskan\u00e1lnyi b\u00e1rmilyen hordoz\u00f3olajjal elkever\u00fcnk, majd a fejb\u0151rbe massz\u00edrozzuk, 10-15 perc ut\u00e1n lehet\u0151leg term\u00e9szetes samponnal lemossuk. M\u00e1sik m\u00f3dszer, hogy egy norm\u00e1l adag samponhoz 1-2 csepp olajat kever\u00fcnk, a samponnal a szok\u00e1sos m\u00f3don hajat mosunk, rajta hagyjuk \u00e9s csak 3-5 perc v\u00e1rakoz\u00e1s ut\u00e1n \u00f6bl\u00edtj\u00fck le alaposan meleg v\u00edzzel.<\/p>\n

B\u0151r\u00e1pol\u00e1s<\/h3>\n

A rozmaring ill\u00f3olaj kiv\u00e1l\u00f3 stresszold\u00f3 hat\u00e1s\u00e1t friss\u00edt\u0151 aromaf\u00fcrd\u0151vel k\u00f6nnyed\u00e9n el\u0151h\u00edvhatjuk. Egy k\u00e1d v\u00edzhez 4 csepp, ev\u0151kan\u00e1lnyi tejben vagy m\u00e9zben elkevert ill\u00f3-olajat adjunk \u00e9s mehet\u00fcnk is bele. Kedvez\u0151en hat a v\u00e9rkering\u00e9sre, hangulatunkra. A javasolt f\u00fcrd\u00e9si id\u0151tartam negyed\u00f3ra. De alkalmazhatjuk stresszold\u00f3 massz\u00e1zsra \u00e9s bed\u00f6rzs\u00f6l\u00e9sre is, amikor 2 ev\u0151kan\u00e1l mandula- vagy ol\u00edvaolajban 4-6 csepp ill\u00f3olajat elkever\u00fcnk, majd a kenetet a b\u0151rbe massz\u00edrozzuk a v\u00e1ll, a gerinc, vagy v\u00e9gtagok ment\u00e9n. Seg\u00edt fokozni a v\u00e9rkering\u00e9st, regener\u00e1lni, ellaz\u00edtani az ig\u00e9nybe vett izmokat.<\/p>\n

A rozmaring kivonatot tartalmaz\u00f3 test\u00e1pol\u00f3 olaj meleg\u00edt\u0151 hat\u00e1s\u00fa, f\u00fcrd\u00e9s ut\u00e1n melegen tart, kedvez\u0151en hat a v\u00e9rkering\u00e9sre. Az ill\u00f3olaj hat\u00f3anyagait a b\u0151r, f\u00fcrd\u00e9s ut\u00e1n tudja a legjobban felvenni, ez\u00e9rt a test\u00e1pol\u00f3hoz is adhatunk n\u00e9h\u00e1ny csepp olajat. A rozmaringolaj antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gaival g\u00e1tolja a b\u0151r korai \u00f6reged\u00e9s\u00e9t. Hat\u00e9konyan hidrat\u00e1l, mert a tel\u00edtetlen zs\u00edrsavak optim\u00e1lis koncentr\u00e1ci\u00f3j\u00e1t tartalmazza.<\/p>\n

A rozmaringolaj mindezen hat\u00e1sokon k\u00edv\u00fcl seg\u00edti a szervezet m\u00e9regtelen\u00edt\u0151 folyamatait, bev\u00e1lt a m\u00e1j m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s\u00e9re<\/p>\n

A rozmaringolaj egyr\u00e9szt gy\u00f3gyhat\u00e1s\u00fa k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek alapanyagak\u00e9nt, m\u00e1sr\u00e9szt b\u0151r\u00f6n alkalmazva, vagy aromater\u00e1piak\u00e1nt bel\u00e9legezve fejtheti ki j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sait. Az aromater\u00e1pi\u00e1t p\u00e1rologtat\u00e1ssal v\u00e9gezz\u00fck: 5-8 csepp ill\u00f3olajat a radi\u00e1torra helyezett p\u00e1rologtat\u00f3 vagy az aromal\u00e1mpa v\u00edzzel t\u00f6lt\u00f6tt r\u00e9sz\u00e9be cseppent\u00fcnk.<\/p>\n

Fontos, hogy a legt\u00f6bb ill\u00f3olaj nem alkalmazhat\u00f3 k\u00f6zvetlen\u00fcl, h\u00edg\u00edt\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl! Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00e9rv\u00e9nyes a nagyon intenz\u00edv rozmaring ill\u00f3olajra, ez\u00e9rt a b\u0151rirrit\u00e1ci\u00f3 kock\u00e1zata miatt az ill\u00f3olajokat mindig hordoz\u00f3olajban kell h\u00edg\u00edtani.<\/p>\n

Forr\u00e1sok<\/p>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20377818\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23983963\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/jopofabolt.hu\/collections\/rozmaringolaj-hatasa<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.hazipatika.com\/eletmod\/termeszetes_gyogymodok\/cikkek\/miert_egyunk_mindennap_rozmaringot<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A rozmaring az egyik legn\u00e9pszer\u0171bb, legsz\u00edv\u00f3sabb gy\u00f3gy- \u00e9s f\u0171szern\u00f6v\u00e9ny\u00fcnk. Tiszta ill\u00f3olaja csod\u00e1latos illat\u00fa \u00e9s intenzit\u00e1s\u00fa alapanyag….<\/p>\n","protected":false},"author":140,"featured_media":14980,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1690,1769],"tags":[],"class_list":["post-14979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-kiemelt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14979","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/140"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14979\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}