{"id":13545,"date":"2024-07-25T11:24:07","date_gmt":"2024-07-25T09:24:07","guid":{"rendered":"https:\/\/naturland.hu\/?p=13545"},"modified":"2024-07-25T11:24:07","modified_gmt":"2024-07-25T09:24:07","slug":"a-kamilla-csodaja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturland.hu\/en\/blog\/a-kamilla-csodaja\/","title":{"rendered":"A kamilla csod\u00e1ja"},"content":{"rendered":"

Egy nagyon szer\u00e9ny, igaz\u00e1n k\u00f6zismert \u00e9s mindenhol el\u0151fordul\u00f3 gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny az orvosi sz\u00e9kf\u0171. \u00dagy is mondj\u00e1k ezt, hogy k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges. Az lehet, de az is biztos, hogy az egyik legkedveltebb \u00e9s legr\u00e9gebb \u00f3ta alkalmazott gy\u00f3gyhat\u00e1s\u00fa vir\u00e1g. A gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyt\u00e1runkban le\u00edrtuk, hogyan kell gy\u0171jteni, milyen a k\u00e9mi\u00e1ja, milyen hat\u00f3anyagai vannak<\/a>. Most n\u00e9zz\u00fck meg a gyakorlati alkalmaz\u00e1s\u00e1t \u00e9s m\u00e9g sok m\u00e1s \u00e9rdekess\u00e9get.<\/strong><\/p>\n

A kamill\u00e1nak sz\u00e1mos v\u00e1ltozata l\u00e9tezik: r\u00f3mai, angol, n\u00e9met. N\u00e1lunk ez ut\u00f3bbi, latin nev\u00e9n a Matricaria chamomilla terjedt el. A m\u00e1sik, gy\u00f3gy\u00e1szatban szint\u00e9n haszn\u00e1lt fajt\u00e1ja a r\u00f3mai kamilla (Chamaemelum nobile).<\/p>\n

A n\u00e9met \u00e9s a r\u00f3mai<\/h3>\n

\u00c9rdekess\u00e9gk\u00e9nt \u00f6sszehasonl\u00edtjuk a k\u00e9t fajt. A n\u00e9met egyny\u00e1ri \u00e9s h\u00e1romszor akkor\u00e1ra is megn\u0151, mint a r\u00f3mai, amely \u00e9vel\u0151 n\u00f6v\u00e9ny. Vir\u00e1gzatuk a megt\u00e9veszt\u00e9sig hasonl\u00f3, de a r\u00f3mai r\u00f6videbb, kiss\u00e9 kerekebb szirmokat n\u00f6veszt \u00e9s \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben is t\u00f6m\u00f6rebbnek t\u0171nik. A n\u00e9met apr\u00f3, feh\u00e9r szirmai s\u00e1rga k\u00fap alak\u00fa k\u00f6zepet vesznek k\u00f6r\u00fcl \u00e9s a szirmok jobban sz\u00e9tter\u00fclnek. Illatukban mark\u00e1ns elt\u00e9r\u00e9s mutatkozik. A n\u00e9met kamilla \u00e9des, alm\u00e1ra eml\u00e9keztet\u0151, m\u00edg a r\u00f3mai\u00e9 er\u0151sebb, gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyesebb illat.<\/p>\n

Mindkett\u0151 fontos alapanyag a n\u00f6v\u00e9nyi gy\u00f3gy\u00e1szatban \u00e9s a kozmetik\u00e1ban is. A n\u00e9met kamill\u00e1t sz\u00e9les k\u00f6rben haszn\u00e1lj\u00e1k gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151, g\u00f6rcsold\u00f3 \u00e9s nyugtat\u00f3 tulajdons\u00e1gai miatt. Te\u00e1kban a relax\u00e1ci\u00f3 el\u0151seg\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00e9s az em\u00e9szt\u00e9s el\u0151seg\u00edt\u00e9s\u00e9re alkalmazz\u00e1k. A r\u00f3mai is nyugtat\u00f3 \u00e9s em\u00e9szt\u00e9st el\u0151seg\u00edt\u0151 hat\u00e1sokkal b\u00edr, de kev\u00e9sb\u00e9 hat\u00e1sos. A n\u00e9met magasabb bisabolol- \u00e9s kamazul\u00e9n-tartalommal rendelkezik, \u00edgy \u00e9rt\u00e9kes alapanyag a b\u0151r\u00e1pol\u00e1sban \u00e9s gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u00e9sben. A r\u00f3mai esszenci\u00e1lis olaj\u00e1t szint\u00e9n gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9s nyugtat\u00f3 tulajdons\u00e1gair\u00f3l ismerik, de ink\u00e1bb aromater\u00e1pi\u00e1ban haszn\u00e1lj\u00e1k, mert kevesebb kamazul\u00e9nt tartalmaz, mint a n\u00e9met kamillaolaj.<\/p>\n

\u00d6sszefoglalva elmondhatjuk, hogy a n\u00e1lunk is honos n\u00e9met kamilla \u00e9desebb arom\u00e1j\u00fa egyny\u00e1ri n\u00f6v\u00e9ny, amelyet gyakran haszn\u00e1lnak te\u00e1kban \u00e9s ill\u00f3olaj\u00e1nak magasabb hat\u00f3anyag-tartalma miatt kozmetikumokban. Magasabbra n\u0151, a j\u00f3 v\u00edzelvezet\u00e9s\u0171, homokos talajt \u00e9s a teljes naps\u00fct\u00e9st kedveli. A r\u00f3mai kamilla viszont egy \u00e9vel\u0151 n\u00f6v\u00e9ny, er\u0151sebb, f\u0171szeresebb arom\u00e1val. Alacsony n\u00f6veked\u00e9si hajland\u00f3s\u00e1ga miatt gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k talajtakar\u00f3k\u00e9nt, vagy k\u00eds\u00e9r\u0151 n\u00f6v\u00e9nyk\u00e9nt. A talajok \u00e9s \u00e9ghajlatok sz\u00e9lesebb sk\u00e1l\u00e1j\u00e1t t\u0171ri. Rendszeres \u00f6nt\u00f6z\u00e9st ig\u00e9nyel, naps\u00fct\u00e9sben \u00e9s \u00e1rny\u00e9kban is j\u00f3l \u00e9rzi mag\u00e1t.<\/p>\n

Gy\u00f3gyhat\u00e1saik hasonl\u00f3ak, de a n\u00e9met kamill\u00e1t hat\u00e9konyabbnak tartj\u00e1k bels\u0151 haszn\u00e1latra, m\u00edg a r\u00f3mai kamill\u00e1t sz\u00edv\u00f3ss\u00e1ga \u00e9s kert\u00e9p\u00edt\u00e9sben val\u00f3 felhaszn\u00e1l\u00e1sa miatt kedvelik.<\/p>\n

A kamilla k\u00e9mi\u00e1ja r\u00f6viden<\/h3>\n

Mi most ebben a cikkben a n\u00e9met kamilla nyugtat\u00f3 \u00e9s gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 tulajdons\u00e1gaira f\u00f3kusz\u00e1lunk \u00e9s a v\u00e9g\u00e9n tesz\u00fcnk egy kis konyhai kit\u00e9r\u0151t is. Ez a kamillafajta sz\u00e1mos bioakt\u00edv vegy\u00fcletet tartalmaz,<\/a> t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt flavonoidokat (apigenin, luteolin \u00e9s kvercetin), terpenoidokat (\u03b1-biszabolol, kamazul\u00e9n \u00e9s bisabolol-oxid), kumarinokat (umbelliferon, herniarin) \u00e9s esszenci\u00e1lis ill\u00f3olajokat.<\/p>\n

A kamilla gy\u00f3gyhat\u00e1sai<\/h3>\n

A n\u00e9met kamilla j\u00f3l ismert gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 hat\u00e1s\u00e1r\u00f3l. Magas flavonoid-tartalma okozza ezt a hat\u00e1st. Helyileg alkalmazva hat\u00e1sos az ekc\u00e9ma, a dermatitisz \u00e9s m\u00e1s gyullad\u00e1sos b\u0151rbetegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9re.<\/a> Te\u00e1kban \u00e9s kivonatokban pedig a gyomor-b\u00e9lrendszeri gyullad\u00e1sok \u00e9s a gyomorhurut csillap\u00edt\u00e1s\u00e1ra. G\u00f6rcsold\u00f3 tulajdons\u00e1gai seg\u00edtenek a simaizmok ellaz\u00edt\u00e1s\u00e1ban, \u00edgy j\u00f3t\u00e9konyan hat az izomg\u00f6rcs\u00f6k cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel az irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3ma (IBS), a k\u00f3lika \u00e9s m\u00e1s gyomor-b\u00e9lrendszeri zavarok t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben. Gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k a menstru\u00e1ci\u00f3s f\u00e1jdalom \u00e9s g\u00f6rcs\u00f6k t\u00fcneti kezel\u00e9s\u00e9re is.<\/p>\n

\"Sz\u00e1r\u00edtott
Sz\u00e1r\u00edtott kamillavir\u00e1gok<\/figcaption><\/figure>\n

Enyhe nyugtat\u00f3 \u00e9s szorong\u00e1sold\u00f3 hat\u00e1sa miatt seg\u00edt az \u00e1lmatlans\u00e1g \u00e9s a szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben. A kamillate\u00e1t gyakran fogyasztj\u00e1k a relax\u00e1ci\u00f3 el\u0151seg\u00edt\u00e9s\u00e9re \u00e9s az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9nek jav\u00edt\u00e1s\u00e1ra. Nyugtat\u00f3 hat\u00e1sa seg\u00edt a stressz \u00e9s a fesz\u00fclts\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, hozz\u00e1j\u00e1rulva az \u00e1ltal\u00e1nos ment\u00e1lis j\u00f3l\u00e9thez.<\/p>\n

A n\u00e9met kamill\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3 ill\u00f3olajok antimikrobi\u00e1lis \u00e9s antiszeptikus tulajdons\u00e1gokkal rendelkeznek, \u00edgy hasznosak a kisebb sebek, v\u00e1g\u00e1sok \u00e9s \u00e9g\u00e9si s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek gy\u00f3gyul\u00e1s\u00e1nak el\u0151seg\u00edt\u00e9s\u00e9ben, ha borogat\u00e1sk\u00e9nt vagy ken\u0151cs\u00f6kben alkalmazz\u00e1k. Sz\u00e1jv\u00edzben \u00e9s sz\u00e1j\u00f6bl\u00edt\u0151kben is haszn\u00e1lj\u00e1k a sz\u00e1jfek\u00e9lyek \u00e9s \u00ednybetegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n

A benne tal\u00e1lhat\u00f3 flavonoidok seg\u00edtenek megv\u00e9deni a sejteket az oxidat\u00edv stresszt\u0151l \u00e9s k\u00e1rosod\u00e1st\u00f3l, potenci\u00e1lisan cs\u00f6kkentve a kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t. Rendszeres fogyaszt\u00e1sa t\u00e1mogathatja az immunrendszert, p\u00e9ld\u00e1ul a megf\u00e1z\u00e1sos n\u00e1tha \u00e9s influenza t\u00fcneteinek (torokf\u00e1j\u00e1s \u00e9s a orrdugul\u00e1s) enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1ljuk.<\/p>\n

A kamilla felhaszn\u00e1l\u00e1sa<\/h3>\n

A kamillatea a leggyakoribb \u00e9s legismertebb form\u00e1ja, amelyet sz\u00e1r\u00edtott vir\u00e1gokb\u00f3l k\u00e9sz\u00edtenek. Koncentr\u00e1lt form\u00e1it \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kben \u00e9s gy\u00f3gy\u00e1szati k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyekben haszn\u00e1lj\u00e1k alapanyagk\u00e9nt. Esszenci\u00e1lis olaja az aromater\u00e1pi\u00e1ban \u00e9s egyes sz\u00e1j\u00e1pol\u00e1si term\u00e9kekben n\u00e9pszer\u0171. A kamilla alkohol alap\u00fa kivonatait k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00e1pi\u00e1s c\u00e9lokra haszn\u00e1lnak. Sz\u00e1mtalan kr\u00e9m, ken\u0151cs, tusf\u00fcrd\u0151 \u00e9s test\u00e1pol\u00f3 is tartalmaz kamill\u00e1t.<\/p>\n

A kamilla mell\u00e9khat\u00e1sai<\/h3>\n

B\u00e1r a n\u00e9met kamilla \u00e1ltal\u00e1ban biztons\u00e1gosnak tekinthet\u0151, egyesekn\u00e9l el\u0151fordulhatnak mell\u00e9khat\u00e1sok. A leggyakoribb az allergia, hiszen az Asteraceae csal\u00e1dba tartoz\u00f3 n\u00f6v\u00e9nyekre (pl. parlagf\u0171, k\u00f6r\u00f6mvir\u00e1g, sz\u00e1zszorsz\u00e9p) \u00e9rz\u00e9keny egy\u00e9nekn\u00e9l allergi\u00e1s reakci\u00f3k jelentkezhetnek. A kamilla k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9phet v\u00e9rh\u00edg\u00edt\u00f3kkal, nyugtat\u00f3kkal \u00e9s m\u00e1s gy\u00f3gyszerekkel. Fontos, hogy a kamilla rendszeres haszn\u00e1lata el\u0151tt, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha m\u00e1s gy\u00f3gyszereket szed\u00fcnk, egyeztess\u00fcnk orvosunkkal. Terhess\u00e9g \u00e9s szoptat\u00e1s ideje alatt is el\u0151vigy\u00e1zatosan kell haszn\u00e1lni.<\/p>\n

\"Egy
Egy finom kamillatea<\/figcaption><\/figure>\n

J\u00f3t\u00e9kony \u00e9lettani hat\u00e1sok<\/h3>\n

A kamillatartalm\u00fa te\u00e1k, \u00e9lelmiszerek fogyaszt\u00e1sa seg\u00edti az em\u00e9szt\u00e9st. A kamillate\u00e1t gyakran issz\u00e1k \u00e9tkez\u00e9sek ut\u00e1n, hogy cs\u00f6kkentse a puffad\u00e1st \u00e9s enyh\u00edtse a b\u00e9lg\u00e1zok kialakul\u00e1s\u00e1t. Enyh\u00e9n keser\u0171 vegy\u00fcletei serkentik az em\u00e9szt\u0151nedvek termel\u0151d\u00e9s\u00e9t. Nyugtat\u00f3 hat\u00e1ssal van a gyomorny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1ra, \u00edgy j\u00f3t\u00e9konyan hathat enyhe em\u00e9szt\u00e9si zavarok \u00e9s gyomorront\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9ben. A kamilla enyhe v\u00edzhajt\u00f3 hat\u00e1s\u00fa, ezzel seg\u00edt a szervezetnek a felesleges v\u00edz ki\u00fcr\u00edt\u00e9s\u00e9ben, ami j\u00f3t\u00e9konyan hat\u00e1s\u00fa a puffad\u00e1s \u00e9s az \u00f6d\u00e9ma cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben. A kamillatea rendszeres fogyaszt\u00e1sa seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni a stresszt \u00e9s a szorong\u00e1st, el\u0151seg\u00edtve a relax\u00e1ci\u00f3t \u00e9s a j\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzetet.<\/a> Lefekv\u00e9s el\u0151tti fogyaszt\u00e1sa jav\u00edthatja az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t.<\/p>\n

Kamilla a konyh\u00e1ban<\/h3>\n

A n\u00e9met kamill\u00e1t nemcsak gy\u00f3gy\u00e1szati tulajdons\u00e1gai miatt \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck nagyra, hanem sz\u00e1mos m\u00e1s, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt kulin\u00e1ris felhaszn\u00e1l\u00e1si lehet\u0151s\u00e9gei miatt is. Kreat\u00edvan felhaszn\u00e1lhat\u00f3 a konyham\u0171v\u00e9szetben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen n\u00e9pszer\u0171 \u00f6sszetev\u0151 italokban \u00e9s desszertekben. A kamill\u00e1t v\u00edzben \u00e1ztatva kicsi m\u00e9zzel \u00edzes\u00edtve friss\u00edt\u0151 \u00e9s finom ital k\u00e9sz\u00edthet\u0151. A kamillaszirupot kokt\u00e9lok \u00edzes\u00edt\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lhatjuk, vir\u00e1gos jegyeket adva az \u00edzkombin\u00e1ci\u00f3khoz. Sz\u00e1mos k\u00e1v\u00e9z\u00f3ban kaphat\u00f3 a kamill\u00e1s latte, ami egy nyugtat\u00f3 ital kamillate\u00e1val \u00e9s g\u0151z\u00f6lt tejjel, gyakran m\u00e9zzel \u00e9des\u00edtve.<\/p>\n

Igaz\u00e1n azonban a desszertekben mutatkozik meg sokr\u00e9t\u0171s\u00e9ge. A kamill\u00e1t fagylaltba, vagy sorbet-ba (v\u00edzalap\u00fa fagyasztott \u00e9dess\u00e9g) esetleg tejsz\u00ednes alapba is lehet keverni – mind egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 vir\u00e1gos \u00edzt k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z. Felhaszn\u00e1lhat\u00f3 s\u00fctem\u00e9nyek, muffinok \u00e9s m\u00e1s p\u00e9k\u00e1ruk \u00edzes\u00edt\u00e9s\u00e9re. P\u00e9ld\u00e1ul a t\u00e9szt\u00e1ba kamill\u00e1val \u00e1titatott tejet vagy te\u00e1t lehet keverni \u2013 egy pr\u00f3b\u00e1t biztos meg\u00e9r. J\u00f3l m\u0171k\u00f6dik pudingok \u00e9s puding-alapokba keverve, hiszen finom, nyugtat\u00f3 \u00edzt biztos\u00edt. A kamill\u00e1t zsel\u00e9k \u00e9s lekv\u00e1rok \u00edzes\u00edt\u00e9s\u00e9re is haszn\u00e1lhatjuk, m\u00e1s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kkel p\u00e1ros\u00edtva, mint p\u00e9ld\u00e1ul alma vagy bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k. S\u00f3s \u00e9telek f\u0171szerkever\u00e9keihez adagolva enyh\u00e9n \u00e9des \u00e9s vir\u00e1gos jegyeket k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6zhet baromfi \u00e9s hal\u00e9teleknek. A kamill\u00e1t ecetbe vagy olajba \u00e1ztatva egyedi sal\u00e1ta\u00f6ntetek k\u00e9sz\u00edthet\u0151k.<\/p>\n

A kulin\u00e1ris \u00e9s gy\u00f3gy\u00e1szati c\u00e9lokon t\u00fal term\u00e9szetes felhaszn\u00e1l\u00e1si ter\u00fclet az aromater\u00e1pia. A kamilla nyugtat\u00f3 ill\u00f3olaja j\u00f3l diff\u00fazion\u00e1lhat\u00f3 vagy f\u00fcrd\u0151v\u00edzhez adhat\u00f3. A b\u0151r\u00e1pol\u00e1s \u00e9s kozmetikumok mellett gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k haj\u00e1pol\u00f3 term\u00e9kekben a haj \u00e9s a hajas fejb\u0151r kondicion\u00e1l\u00e1s\u00e1ra, \u00e9s id\u0151vel term\u00e9szetes m\u00f3don vil\u00e1gos\u00edthatja a hajsz\u00ednt is. Term\u00e9szetes sz\u00ednez\u00e9kk\u00e9nt pedig alkalmazhat\u00f3 sz\u00f6vetek term\u00e9szetes fest\u00e9kanyagak\u00e9nt, amennyiben sz\u00e9p szalmas\u00e1rga sz\u00ednre v\u00e1gyn\u00e1nk.<\/p>\n

\u00d6sszefoglal\u00e1s<\/h3>\n

A n\u00e9met kamilla (Matricaria chamomilla) sokoldal\u00fa gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny, sz\u00e1mos j\u00f3t\u00e9kony eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi hat\u00e1ssal. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151, g\u00f6rcsold\u00f3, nyugtat\u00f3 \u00e9s antimikrobi\u00e1lis tulajdons\u00e1gair\u00f3l ismert. K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 form\u00e1kban haszn\u00e1ljuk fel, \u00fagymint te\u00e1k, kivonatok, ill\u00f3olajok, kr\u00e9mek, ken\u0151cs\u00f6k. Gy\u00f3gy\u00e1szati felhaszn\u00e1l\u00e1s\u00e1n t\u00fal a gasztron\u00f3mi\u00e1ban is haszn\u00e1latos. J\u00f3t\u00e9kony mell\u00e9khat\u00e1sa p\u00e9ld\u00e1ul az em\u00e9szt\u00e9s \u00e9s a relax\u00e1ci\u00f3 el\u0151seg\u00edt\u00e9se. A kulin\u00e1ri\u00e1ban egyedi \u00edzeket k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6zhet desszerteknek, italoknak, s\u0151t m\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny s\u00f3s \u00e9telnek is.<\/p>\n

FORR\u00c1SOK<\/h2>\n

PubMed<\/a><\/p>\n

Verywellhealth<\/a><\/p>\n

Eur\u00f3pai Gy\u00f3gyszer\u00fcgyn\u00f6ks\u00e9g (EMA)<\/a><\/p>\n

Simon Mills \u00e9s Kerry Bone: The Essential Guide to Herbal Safety<\/p>\n

Drugs.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Egy nagyon szer\u00e9ny, igaz\u00e1n k\u00f6zismert \u00e9s mindenhol el\u0151fordul\u00f3 gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny az orvosi sz\u00e9kf\u0171. \u00dagy is mondj\u00e1k ezt,…<\/p>\n","protected":false},"author":140,"featured_media":13535,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1690,1769],"tags":[],"class_list":["post-13545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-kiemelt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/140"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13545"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13545\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}