{"id":13477,"date":"2024-07-18T11:46:43","date_gmt":"2024-07-18T09:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/naturland.hu\/?p=13477"},"modified":"2024-07-18T11:48:52","modified_gmt":"2024-07-18T09:48:52","slug":"a-csalan-hasznossaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naturland.hu\/en\/blog\/a-csalan-hasznossaga\/","title":{"rendered":"A csal\u00e1n hasznoss\u00e1ga"},"content":{"rendered":"

Csal\u00e1nba nem \u00fct a mennyk\u0151 \u2013 tartja a k\u00f6zmond\u00e1s. Hogy val\u00f3ban \u00e9rv\u00e9nyes-e a b\u00f6lcsess\u00e9g jelent\u00e9se, miszerint a hitv\u00e1ny, rossz embert kevesebbszer \u00e9ri kellemetlens\u00e9g, nem tudjuk. Mint ahogy azt sem, hogy aki csal\u00e1nra vizelt, az t\u00e9nyleg rosszkedv\u0171-e? Amit biztosan tudunk, hogy ez a sz\u00far\u00f3s, cs\u00edp\u0151s level\u0171-sz\u00e1r\u00fa n\u00f6v\u00e9ny legal\u00e1bb annyira hasznos, mint amennyire elterjedt.<\/a> N\u00e9zz\u00fcnk bele most a csal\u00e1nol\u00f3gia bugyraiba, csak vigy\u00e1zzunk az ujjainkra!<\/strong><\/p>\n

A csal\u00e1nlevelet \u00e9vsz\u00e1zadok \u00f3ta haszn\u00e1lj\u00e1k a hagyom\u00e1nyos gy\u00f3gy\u00e1szatban. Az Eur\u00f3p\u00e1ban, \u00c9szak-Afrik\u00e1ban \u00e9s \u00c1zsi\u00e1ban \u0151shonos n\u00f6v\u00e9nyt sz\u00e9les k\u00f6rben haszn\u00e1lt\u00e1k a F\u00f6ldk\u00f6zi-tenger t\u00e9rs\u00e9g\u00e9ben m\u00e1r a g\u00f6r\u00f6g \u00e9s r\u00f3mai id\u0151kben is. Ma els\u0151sorban sz\u00e1raz lev\u00e9lk\u00e9nt, fagyasztva, sz\u00e1r\u00edtva, vagy tablett\u00e1kba, gy\u00fcm\u00f6lcslevekbe \u00e9s te\u00e1kba kivonatolva v\u00e1s\u00e1rolhat\u00f3 meg.<\/p>\n

A csal\u00e1n eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei<\/h3>\n

A csal\u00e1nlev\u00e9l az antioxid\u00e1nsok gazdag forr\u00e1sa. Magas a C-vitamin tartalma, amely k\u00e9pes cs\u00f6kkenteni a szabad gy\u00f6k\u00f6knek nevezett k\u00e1ros molekul\u00e1kat a szervezetben.<\/p>\n

N\u00e9h\u00e1ny tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy azoknak az embereknek kev\u00e9sb\u00e9 f\u00e1jtak az \u00edz\u00fcleteik, akik csal\u00e1nleveleket kentek az \u00e9rintett ter\u00fcletre, vagy ha a levelek kivonat\u00e1t nem szteroid gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151kkel p\u00e9ld\u00e1ul aszpirinnel egy\u00fctt szedt\u00e9k.<\/p>\n

A csal\u00e1nlev\u00e9l tartalmaz egy UD-1 nev\u0171 vegy\u00fcletet, amely \u00fagy t\u0171nik, hogy a szervezetben az inzulinhoz hasonl\u00f3an hat, teh\u00e1t szerepe lehet a v\u00e9rcukorszint-szab\u00e1lyoz\u00e1sban. De egyel\u0151re a kutat\u00e1si eredm\u00e9nyek ellentmond\u00e1sosak, nem bizony\u00edtott, hogy a csal\u00e1n klinikai k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt alkalmazva val\u00f3ban cs\u00f6kkenti-e a v\u00e9rcukorszintet a cukorbetegekn\u00e9l.<\/p>\n

N\u00e9pi gy\u00f3gy\u00e1szat, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151ny\u00f6k<\/h3>\n

R\u00e9g\u00f3ta alkalmazz\u00e1k a hagyom\u00e1nyos gy\u00f3gy\u00e1szatban a szezon\u00e1lis allergi\u00e1k \u00e9s m\u00e1s enyhe l\u00e9gz\u0151szervi panaszok kezel\u00e9s\u00e9re. A tud\u00f3sok \u00fagy v\u00e9lik, ez annak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, hogy a csal\u00e1n k\u00e9pes cs\u00f6kkenteni a hisztaminokat, amelyeket a szervezet\u00fcnk akkor termel, amikor allerg\u00e9nekre reag\u00e1l. T\u00f6bb kutat\u00e1s is folyik ebben a t\u00e9m\u00e1ban.<\/p>\n

A csal\u00e1nlev\u00e9l j\u00f3t tesz a f\u00e9rfiaknak, mivel seg\u00edthet a prosztata egyes \u00e1llapotainak, mint p\u00e9ld\u00e1ul a j\u00f3indulat\u00fa prosztata hiperpl\u00e1zia (BPH), azaz prosztata nagyobbod\u00e1s t\u00fcneteinek kezel\u00e9s\u00e9ben. A csal\u00e1nlev\u00e9l az\u00e1ltal seg\u00edthet, hogy lass\u00edtja a prosztata sejtjeinek n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t \u00edgy a tesztoszteron prosztat\u00e1ra gyakorolt hat\u00e1s\u00e1t cs\u00f6kkenti, az orvosi kezel\u00e9st azonban nem helyettes\u00edtheti.<\/p>\n

Az \u00f3kori egyiptomiak a csal\u00e1nnal kezelt\u00e9k az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1st \u00e9s a der\u00e9kf\u00e1j\u00e1st, a r\u00f3mai katon\u00e1k pedig a meleged\u00e9s \u00e9rdek\u00e9ben d\u00f6rzs\u00f6lt\u00e9k be magukat vele. A tudom\u00e1nyos neve (Urtica dioica) a latin uro sz\u00f3b\u00f3l sz\u00e1rmazik, ami azt jelenti, hogy “\u00e9get”, mivel levelei \u00e9rintkez\u00e9skor \u00e1tmeneti \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9st okoznak. A csal\u00e1n azonban, miut\u00e1n feldolgozt\u00e1k \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151v\u00e9, sz\u00e1r\u00edtott\u00e1k, fagyasztva sz\u00e1r\u00edtott\u00e1k vagy f\u0151zt\u00e9k, biztons\u00e1gosan fogyaszthat\u00f3. A kutat\u00e1sok sz\u00e1mos lehets\u00e9ges eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nnyel hozz\u00e1k \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe.<\/p>\n

\"Friss,
Friss, z\u00f6ld csal\u00e1nlevelek<\/figcaption><\/figure>\n

Egyr\u00e9szt sz\u00e1mos t\u00e1panyag forr\u00e1sa, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt: vitaminok (A, C- \u00e9s K),\u00e1sv\u00e1nyi anyagok (kalcium, vas, magn\u00e9zium, foszfor, k\u00e1lium \u00e9s n\u00e1trium), zs\u00edrok (linolsav, linol\u00e9nsav, palmitinsav, sztearinsav \u00e9s olajsav) aminosavak, polifenolok, pigmentek. Ezen t\u00e1panyagok k\u00f6z\u00fcl sok antioxid\u00e1nsk\u00e9nt hat a szervezetben. Tanulm\u00e1nyok szerint a csal\u00e1nkivonat n\u00f6velheti a v\u00e9r antioxid\u00e1ns-szintj\u00e9t.<\/p>\n

A csal\u00e1n hat\u00f3anyagai cs\u00f6kkenthetik egyes gyullad\u00e1sok t\u00fcneteit. Mind \u00e1llatk\u00eds\u00e9rletekben, mind hum\u00e1n vizsg\u00e1latok sor\u00e1n kimutatt\u00e1k, a csal\u00e1n alkalmaz\u00e1sa vagy a csal\u00e1nterm\u00e9kek fogyaszt\u00e1sa enyh\u00edti a gyullad\u00e1sos \u00e1llapotokat, p\u00e9ld\u00e1ul az \u00edz\u00fcleti gyullad\u00e1st.<\/p>\n

A csal\u00e1n jav\u00edthatja, kezelheti a megnagyobbodott prosztata okozta t\u00fcneteket. N\u00e9h\u00e1ny tanulm\u00e1ny szerint a csal\u00e1n seg\u00edthet ennek kezel\u00e9s\u00e9ben. \u00c1llatk\u00eds\u00e9rletekb\u0151l kider\u00fclt, hogy a n\u00f6v\u00e9ny megakad\u00e1lyozhatja a tesztoszteron dihidro-tesztoszteronn\u00e1 – a tesztoszteron er\u0151sebb form\u00e1j\u00e1v\u00e1 – val\u00f3 \u00e1talakul\u00e1s\u00e1t, \u00edgy ennek az \u00e1talakul\u00e1snak a megakad\u00e1lyoz\u00e1sa seg\u00edthet a prosztata m\u00e9ret\u00e9nek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben. A csal\u00e1nkivonatok seg\u00edtenek a r\u00f6vid \u00e9s hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa vizel\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9s\u00e9ben – mell\u00e9khat\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n

A csal\u00e1nt a sz\u00e9nan\u00e1tha \u00edg\u00e9retes term\u00e9szetes kezel\u00e9s\u00e9nek tekintik. A csal\u00e1nkivonatok g\u00e1tolj\u00e1k az olyan gyullad\u00e1st, amely kiv\u00e1lthatja a szezon\u00e1lis allergi\u00e1t. A hat\u00e1smechanizmus l\u00e9nyege a hisztaminreceptorok blokkol\u00e1sa \u00e9s az immunsejtek meg\u00e1ll\u00edt\u00e1sa az allergi\u00e1s t\u00fcneteket kiv\u00e1lt\u00f3 vegyi anyagok felszabad\u00edt\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

A csal\u00e1nt hagyom\u00e1nyosan a magas v\u00e9rnyom\u00e1s kezel\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lt\u00e1k, amely t\u00fcnetegy\u00fcttes komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1t jelent, mivel el\u0151seg\u00edti a sz\u00edvbetegs\u00e9gek \u00e9s a stroke kialakul\u00e1s\u00e1t, amelyek vil\u00e1gszerte vezet\u0151 hal\u00e1loz\u00e1si okok. \u00c1llatk\u00eds\u00e9rletes azt mutatj\u00e1k, hogy a csal\u00e1nkivonat egyr\u00e9szt serkentheti a nitrog\u00e9n-oxid termel\u00e9st, amely \u00e9rt\u00e1g\u00edt\u00f3k\u00e9nt m\u0171k\u00f6dik. Az \u00e9rt\u00e1g\u00edt\u00f3k ellaz\u00edtj\u00e1k az erek izmait, \u00edgy azok kit\u00e1gulnak \u00e9s cs\u00f6kken\u0151 v\u00e9rnyom\u00e1st id\u00e9znek el\u0151. M\u00e1sr\u00e9szt a csal\u00e1n olyan vegy\u00fcleteket tartalmaz, amelyek kalciumcsatorna-blokkol\u00f3k\u00e9nt m\u0171k\u00f6dhetnek, amelyek az \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sok erej\u00e9nek cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9vel ellaz\u00edtj\u00e1k a sz\u00edvet \u00edgy cs\u00f6kkenti a v\u00e9rnyom\u00e1s szintj\u00e9t.<\/p>\n

A csal\u00e1n hasznos lehet a v\u00e9rcukorszint szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, mivel olyan vegy\u00fcleteket tartalmaz, amelyek ut\u00e1nozhatj\u00e1k az inzulin hat\u00e1s\u00e1t. Egy 46 emberen v\u00e9gzett h\u00e1rom h\u00f3napos vizsg\u00e1latban a naponta h\u00e1romszor 500 mg csal\u00e1nkivonat szed\u00e9se jelent\u0151sen cs\u00f6kkentette a v\u00e9rcukorszintet a placeb\u00f3hoz k\u00e9pest.<\/p>\n

A csal\u00e1n egy\u00e9b lehets\u00e9ges eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi el\u0151nyei<\/h3>\n

A csal\u00e1nkivonatot tartalmaz\u00f3 gy\u00f3gyszerek cs\u00f6kkentik a t\u00falzott v\u00e9rz\u00e9st, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen m\u0171t\u00e9tek ut\u00e1n. A csal\u00e1n antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gai megv\u00e9dhetik a m\u00e1jat a m\u00e9reganyagok, a neh\u00e9zf\u00e9mek \u00e9s a m\u00e1jk\u00e1rosod\u00e1s ellen. Term\u00e9szetes v\u00edzhajt\u00f3k\u00e9nt seg\u00edthet a szervezetnek a felesleges s\u00f3 \u00e9s v\u00edz ki\u00fcr\u00edt\u00e9s\u00e9ben, ami viszont cs\u00f6kkentheti a v\u00e9rnyom\u00e1st. \u00a0A csal\u00e1nkr\u00e9mek alkalmaz\u00e1sa t\u00e1mogathatja a sebgy\u00f3gyul\u00e1st, bele\u00e9rtve az \u00e9g\u00e9si sebeket is.<\/p>\n

FONTOS: a csal\u00e1n k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sba l\u00e9phet bizonyos gy\u00f3gyszerekkel, ez\u00e9rt rendszeres alkalmaz\u00e1sa el\u0151tt egyeztess\u00fcnk az orvosunkkal! P\u00e9ld\u00e1ul a n\u00f6v\u00e9ny potenci\u00e1lis v\u00edzhajt\u00f3 hat\u00e1sa er\u0151s\u00edtheti a gy\u00f3gyszeres v\u00edzhajt\u00f3k hat\u00e1s\u00e1t, ami n\u00f6veli a kisz\u00e1rad\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n

T\u00e1panyagok, konyha<\/h3>\n

A csal\u00e1n k\u00f6nnyen beilleszthet\u0151 a napi rutinba. V\u00e1s\u00e1rolhatunk sz\u00e1r\u00edtott\/fagyasztott leveleket, kapszul\u00e1kat, tinkt\u00far\u00e1kat \u00e9s kr\u00e9meket. A csal\u00e1nken\u0151cs\u00f6ket gyakran haszn\u00e1lj\u00e1k az artr\u00f3zis (\u00edz\u00fcleti kop\u00e1s) t\u00fcneteinek enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n

\"Eg\u00e9szs\u00e9ges
Eg\u00e9szs\u00e9ges csal\u00e1ntea<\/figcaption><\/figure>\n

A sz\u00e1r\u00edtott levelek \u00e9s vir\u00e1gok \u00e1ztat\u00e1s\u00e1val finom gy\u00f3gyte\u00e1t k\u00e9sz\u00edthet\u00fcnk, m\u00edg a leveleit, sz\u00e1r\u00e1t \u00e9s gy\u00f6kereit megf\u0151zhetj\u00fck, \u00e9s levesekhez, p\u00f6rk\u00f6ltekhez, turmixokhoz \u00e9s kevert \u00e9telekhez adhatjuk. Ker\u00fclj\u00fck azonban a friss levelek fogyaszt\u00e1s\u00e1t, mivel azok t\u00fcsk\u00e9i irrit\u00e1ci\u00f3t okozhatnak.<\/p>\n

A csal\u00e1nlev\u00e9l kiv\u00e1l\u00f3 kalcium- \u00e9s egy\u00e9b \u00e1sv\u00e1nyi anyagforr\u00e1s, seg\u00edthet cs\u00f6kkenteni a vesebetegs\u00e9g, a csontritkul\u00e1s \u00e9s m\u00e1s s\u00falyos betegs\u00e9gek kock\u00e1zat\u00e1t. Emellett sz\u00e1mos vitaminban is gazdag, p\u00e9ld\u00e1ul a m\u00e1r eml\u00edtett C-vitaminban, amely er\u0151teljesen seg\u00edti az immunrendszert. A csal\u00e1nlev\u00e9l A-vitamint is tartalmaz, amely a szem eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9hez sz\u00fcks\u00e9ges. Megtal\u00e1lhat\u00f3ak m\u00e9g benne az al\u00e1bbi anyagok is: linol\u00e9nsav, quercetin, vas, magn\u00e9zium, k\u00e1lium.<\/p>\n

A sz\u00e1r\u00edtott csal\u00e1n \u00e9lelmiszer- \u00e9s gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyboltokban, patik\u00e1kban is megtal\u00e1lhat\u00f3. Ha friss csal\u00e1nlevelet v\u00e1s\u00e1rolunk vagy szed\u00fcnk, legy\u00fcnk \u00f3vatosak a leveleken tal\u00e1lhat\u00f3 apr\u00f3 sz\u00far\u00f3s sz\u0151rsz\u00e1lakkal, amelyek megsz\u00farhatnak, \u00e9s ak\u00e1r allergi\u00e1s reakci\u00f3t is okozhatnak, ez\u00e9rt haszn\u00e1ljunk keszty\u0171t.<\/p>\n

A leveleket t\u00f6bbf\u00e9lek\u00e9ppen is elk\u00e9sz\u00edthetj\u00fck, ha m\u00e1r hazavitt\u00fck \u0151ket. Megmoshatjuk \u00e9s megsz\u00e1r\u00edthatjuk \u0151ket a szabadban hagyva, vagy hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa t\u00e1rol\u00e1s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l fagyaszthatjuk is. Lefagyaszt\u00e1s a leveleket el\u0151bb blans\u00edrozni kell. Forral\u00e1s v\u00edzben 2 percig, majd \u00e1ztat\u00e1s jeges v\u00edzben tov\u00e1bbi 2 percig. Azt\u00e1n a blans\u00edrozott leveleket egy fagyaszt\u00f3zacsk\u00f3ba kell tenni \u00e9s mehet a m\u00e9lyh\u0171t\u0151be.<\/p>\n

Csal\u00e1ntea<\/h3>\n

A csal\u00e1nlev\u00e9lb\u0151l k\u00e9sz\u00fclt tea \u00edze f\u00fcves, f\u00f6ldes. Sz\u00e1mos kult\u00far\u00e1ban a hagyom\u00e1nyos gy\u00f3gy\u00e1szat fontos r\u00e9sze. Seg\u00edts\u00e9g\u00fcl h\u00edvt\u00e1k \u00edz\u00fcleti f\u00e1jdalmak, v\u00e9rszeg\u00e9nys\u00e9g \u00e9s ekc\u00e9ma eset\u00e9n. Eur\u00f3p\u00e1ban v\u00edzhajt\u00f3k\u00e9nt, egyes \u00e9szak-amerikai indi\u00e1n k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gek pedig a terhess\u00e9g \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9s seg\u00edt\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lt\u00e1k.<\/p>\n

A csal\u00e1ntea el\u0151nyei a n\u00f6v\u00e9nyben tal\u00e1lhat\u00f3 biol\u00f3giailag akt\u00edv vegy\u00fcletekhez k\u00f6t\u0151dnek. Viszont mivel mindegyik tea nagyr\u00e9szt v\u00edz, \u00edgy a benn\u00fck tal\u00e1lhat\u00f3 t\u00e1panyagok mennyis\u00e9ge nyilv\u00e1n kevesebb. \u00cdgy am\u00edg a csal\u00e1nlev\u00e9l a sz\u00e1mottev\u0151 n\u00f6v\u00e9nyi rost mellett sz\u00e1mos vitamint (pl. A- \u00e9s K-vitamint) \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagot tartalmaz, a te\u00e1ban sokkal kisebb a koncentr\u00e1ci\u00f3.<\/p>\n

A csal\u00e1nlev\u00e9l tea elk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9hez forr\u00f3s\u00edtsunk fel 3 dl vizet forr\u00f3 t\u0171zhelyen, majd egy ev\u0151kan\u00e1l friss, vagy egy te\u00e1skan\u00e1l sz\u00e1r\u00edtott csal\u00e1nt tegy\u00fcnk a v\u00edzbe. Hagyjuk 5-10 percig \u00e1zni, majd sz\u0171rj\u00fck le.<\/p>\n

FORR\u00c1SOK<\/h3>\n

WEB MD<\/a><\/p>\n

HEALTHLINE<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Csal\u00e1nba nem \u00fct a mennyk\u0151 \u2013 tartja a k\u00f6zmond\u00e1s. Hogy val\u00f3ban \u00e9rv\u00e9nyes-e a b\u00f6lcsess\u00e9g jelent\u00e9se, miszerint…<\/p>\n","protected":false},"author":140,"featured_media":13484,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1690,1769],"tags":[],"class_list":["post-13477","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-kiemelt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/140"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13477"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13477\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13477"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13477"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}