{"id":10958,"date":"2023-12-18T11:30:10","date_gmt":"2023-12-18T10:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/naturland.hu\/?page_id=10958"},"modified":"2025-09-12T12:13:30","modified_gmt":"2025-09-12T10:13:30","slug":"minden-ami-vitamin","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/naturland.hu\/en\/minden-ami-vitamin\/","title":{"rendered":"Minden, ami vitamin"},"content":{"rendered":"
\n
\n\t

B\u0151 sz\u00e1z \u00e9ve j\u00f6tt r\u00e1 egy lengyel  tud\u00f3s arra, hogy a szervezet\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez mikrot\u00e1panyagokra is sz\u00fcks\u00e9g van. Az \u00e1ltala felfedezett, a barna rizsb\u0151l kivont anyagcsoportot nevezte el vita amine<\/em>-nak, azaz vitaminnak. Felfedez\u00e9se ind\u00edtotta el a vitaminok, nyomelemek \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok felkutat\u00e1s\u00e1t \u00e9s azt\u00e1n a hadrendbe \u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t is \u2013 az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk v\u00e9delme \u00e9rdek\u00e9ben. A NATURLAND t\u00f6bb mint 30 \u00e9ve seg\u00edti vitamin term\u00e9keivel ezt az \u00e1lland\u00f3 k\u00fczdelmet.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

\n
\n\t

MIK A VITAMINOK?<\/h3>\n

Nagyon tanuls\u00e1gos, hogyan \u00e9rik \u00e9s v\u00e1ltozik a vitaminok meg\u00edt\u00e9l\u00e9se a tudom\u00e1nyban. A 80-as \u00e9vek k\u00f6zep\u00e9n (a NATURLAND megalakul\u00e1sa el\u0151tti \u00e9vekben) kezdett terjedni az a gondolat, hogy a mikrot\u00e1panyagok, vitaminok alkalmasak lehetnek p\u00e9ld\u00e1ul a ment\u00e1lis betegs\u00e9gek kezel\u00e9s\u00e9re is. Sz\u00e1mos kutat\u00e1s indult el ezen a ter\u00fcleten \u00e9s ma m\u00e1r ott tartunk, hogy tanulm\u00e1nyok sora t\u00e1masztja al\u00e1 azt az elm\u00e9letet, miszerint szoros kapcsolat van az emberek t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sa \u00e9s szellemi eg\u00e9szs\u00e9ge, \u00e9ps\u00e9ge k\u00f6z\u00f6tt.<\/a> A B12-vitamin hi\u00e1nya p\u00e9ld\u00e1ul depresszi\u00f3t okoz \u00e9s felel\u0151s a rossz eml\u00e9kez\u0151tehets\u00e9g\u00e9rt. Az alacsony D-vitamin szint nemcsak az immunrendszer hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t, hanem a demencia, az id\u0151skori elbutul\u00e1s \u00e9s a stroke fokozott kock\u00e1zat\u00e1val is j\u00e1r, \u00e9s szerepet j\u00e1tszik az idegrendszer fejl\u0151d\u00e9si zavaraiban. Egy id\u0151skor\u00fa betegek k\u00f6r\u00e9ben v\u00e9gzett vizsg\u00e1latb\u00f3l az der\u00fclt ki, hogy az \u00f6regek 40 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1nak a szervezet\u00e9ben az \u00f6t vizsg\u00e1lt vitaminb\u00f3l egyn\u00e9l hi\u00e1nyoss\u00e1g mutatkozott, minden \u00f6t\u00f6dik id\u0151s embern\u00e9l pedig k\u00e9tf\u00e9le vitaminb\u00f3l nem volt elegend\u0151 a szervezet\u00fckben. Egy 2022 szeptember\u00e9ben k\u00f6zz\u00e9tett nagy vizsg\u00e1lat eredm\u00e9nyei pedig azt mutatt\u00e1k, hogy a napi szint\u0171 multivitamin-szed\u00e9s jav\u00edthatja az agyi \u00e9s szellemi k\u00e9pess\u00e9geket a 65 \u00e9v felettiek k\u00f6r\u00e9ben. A kutat\u00f3k t\u00f6bb mint 2000 embert k\u00f6vettek nyomon, \u00e9s becsl\u00e9sek szerint a h\u00e1rom \u00e9vig tart\u00f3 \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 szed\u00e9se 60%-kal lass\u00edtotta a kognit\u00edv hanyatl\u00e1st.<\/p>\n

Term\u00e9szetesen minden \u00e9letszakaszban sz\u00fcks\u00e9g van megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 vitaminra. A Naturland t\u00f6bb tucat, \u00f6sszetett vitaminos term\u00e9ke igen j\u00f3 szolg\u00e1latot tehet p\u00e9ld\u00e1ul t\u00e9len, amikor a friss z\u00f6lds\u00e9gek-gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k el\u00e9rhet\u0151s\u00e9ge, a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok v\u00e1ltoz\u00e1sa \u00e9s a kevesebb napf\u00e9ny egyar\u00e1nt befoly\u00e1solja az \u00e1ltal\u00e1nos eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapotot. Hasznosabb \u00e9s egyszer\u0171bb a k\u00f6r\u00fcltekint\u0151 magn\u00e9zium, vas, C- \u00e9s D-vitamin p\u00f3tl\u00e1s, mint kab\u00e1tok t\u00f6mkeleg\u00e9vel v\u00e9deni magunkat a zordabb id\u0151j\u00e1r\u00e1sban \ud83d\ude00<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

MINDEN, AMI VITAMIN<\/h3>
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=twvWeR1mzfI<\/a><\/video><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

MI\u00c9RT FONTOSAK A VITAMINOK?<\/h3>\n

A t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k t\u00f6rt\u00e9nete 1912-ben kezd\u0151d\u00f6tt, amikor a m\u00e1r eml\u00edtett lengyel biok\u00e9mikus, Kazimierz Funk felvetette, hogy az emberi eg\u00e9szs\u00e9g fenntart\u00e1s\u00e1hoz apr\u00f3 mennyis\u00e9gben ismeretlen szerves anyagokra is sz\u00fcks\u00e9g van. A makrot\u00e1panyagok, mint p\u00e9ld\u00e1ul a feh\u00e9rje \u00e9s a sz\u00e9nhidr\u00e1tok mellett az \u00e9lelmiszerekben sz\u00e1mos, akkor m\u00e9g felfedezetlen \u00f6sszetev\u0151, \u00fagynevezett mikrot\u00e1panyagok is megtal\u00e1lhat\u00f3k voltak. Az els\u0151 vitamint 1936-ban fedezt\u00e9k fel \u00e9s \u00e1ll\u00edtott\u00e1k el\u0151 mesters\u00e9gesen, \u00e9s a k\u00e9s\u0151bb kialakult elnevez\u00e9si rendszerben ez a vitamin lett a B1. Ez a forradalmi felfedez\u00e9s ind\u00edtotta be a vitaminok felfedez\u00e9s\u00e9t, el\u0151\u00e1ll\u00edt\u00e1s\u00e1t \u00e9s ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3an az \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k ipar\u00e1g\u00e1t, ahol a NATURLAND is jelen van imm\u00e1r 30 \u00e9ve.<\/p>\n

Sajnos nemzetk\u00f6zi kutat\u00e1sok igazolj\u00e1k, hogy a legfejlettebb orsz\u00e1gokban is csak minden tizedik feln\u0151tt eszi meg az aj\u00e1nlott napi z\u00f6lds\u00e9gadagot, \u00e9s k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl ugyanennyien fogyasztanak elegend\u0151 gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t. Az emberek nagy ar\u00e1nyban \u00e9trend-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel p\u00f3tolj\u00e1k a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sbeli hi\u00e1nyoss\u00e1gaikat. Leggyakrabban multivitaminokat, D-vitamin k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket \u00e9s omega-3 zs\u00edrsavakat tartalmaz\u00f3 kieg\u00e9sz\u00edt\u0151ket v\u00e1s\u00e1rolnak. A NATURLAND is sz\u00e1mos ilyen term\u00e9ket \u00e1ll\u00edt el\u0151 gy\u00f3gyszergy\u00e1rt\u00e1si k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt \u00e9s szigor\u00fa min\u0151s\u00e9gbiztos\u00edt\u00e1s mellett.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

\n
\n\t\"\"<\/a><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
KLIKK A KEDVEZM\u00c9NYEK\u00c9RT!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

A korszer\u0171 vitaminos term\u00e9kek kiegyens\u00falyozott ar\u00e1nyban \u00e9s j\u00f3 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1si hat\u00e9konys\u00e1ggal tartalmazz\u00e1k azokat a mikrot\u00e1panyagokat, amelyekre a szervezetnek sz\u00fcks\u00e9ge van a norm\u00e1l m\u0171k\u00f6d\u00e9shez.<\/p>\n

A magn\u00e9zium p\u00e9ld\u00e1ul egy olyan alapvet\u0151 \u00e1sv\u00e1nyi anyag, amely sz\u00e1mos \u00e9lettani funkci\u00f3ban d\u00f6nt\u0151 szerepet j\u00e1tszik. Jelenl\u00e9te l\u00e9tfontoss\u00e1g\u00fa az izom\u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sban \u00e9s ellazul\u00e1sban. Seg\u00edt szab\u00e1lyozni a neuromuszkul\u00e1ris jeleket, szerepet j\u00e1tszik a n\u00e1trium-k\u00e1lium pumpa m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben, amely fenntartja az \u00e1sv\u00e1nyi anyagok megfelel\u0151 egyens\u00faly\u00e1t az izomsejteken bel\u00fcl \u00e9s k\u00edv\u00fcl. A csontok eg\u00e9szs\u00e9ge sem k\u00e9pzelhet\u0151 el n\u00e9lk\u00fcle: a megfelel\u0151 magn\u00e9ziumszint hozz\u00e1j\u00e1rul a csonts\u0171r\u0171s\u00e9ghez, \u00e9s seg\u00edthet a csontritkul\u00e1s megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben. A csontok \u00e1sv\u00e1nyi-anyag \u00f6sszetev\u0151j\u00e9nek kulcsfontoss\u00e1g\u00fa r\u00e9sze, valamint seg\u00edt a kalcium \u00e9s a D-vitamin anyagcser\u00e9j\u00e9ben.<\/p>\n

A D-vitaminr\u00f3l m\u00e1r sokszor \u00edrtunk a Naturland oldalain.<\/a> Ez a vitamin elengedhetetlen az immunrendszer szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban. Seg\u00edt aktiv\u00e1lni az immunsejteket \u00e9s fokozza az antimikrobi\u00e1lis peptidek termel\u00e9s\u00e9t. Term\u00e9szetes forr\u00e1sa a napf\u00e9ny, \u00e9trendi forr\u00e1sai pedig a zs\u00edros halak, a d\u00fas\u00edtott tejterm\u00e9kek \u00e9s a gomb\u00e1k. A t\u00e9li id\u0151szakokban \u00e9s azokban a r\u00e9gi\u00f3kban, ahol kevesebb a napf\u00e9ny, fokozottan figyelni kell a D-vitamin-p\u00f3tl\u00e1sra. Mivel els\u0151sorban a b\u0151rben szintetiz\u00e1l\u00f3dik a napf\u00e9ny hat\u00e1s\u00e1ra, meg kell pr\u00f3b\u00e1lni t\u00e9len is min\u00e9l t\u00f6bbet kint tart\u00f3zkodni, de sajnos a K\u00e1rp\u00e1t-medenc\u00e9ben ilyenkor igen alacsony a naps\u00fct\u00e9s\u00e9s \u00f3r\u00e1k sz\u00e1ma. Ha nem jutunk elegend\u0151 napf\u00e9nyhez, \u00e9rdemes min\u0151s\u00e9gi D-vitaminokkal elv\u00e9gezni a p\u00f3tl\u00e1st.<\/p>\n

Hasonl\u00f3an a h\u0171v\u00f6sebb id\u0151szakok szt\u00e1rvitaminja az \u00f6r\u00f6k klasszikus, a C-vitamin, vagy m\u00e1s nev\u00e9n aszkorbinsav<\/a>, amely els\u0151sorban az antioxid\u00e1ns tulajdons\u00e1gai miatt ismert \u00e9s kedvelt. Kiv\u00e1l\u00f3an t\u00e1mogatja az immunrendszert az\u00e1ltal, hogy el\u0151seg\u00edti a feh\u00e9rv\u00e9rsejtek termel\u00e9s\u00e9t \u00e9s m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, amelyek a fert\u0151z\u00e9sek lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben \u00e1lland\u00f3 fegyvert\u00e1rsaink. Fontos C-vitamin forr\u00e1sok a citrusf\u00e9l\u00e9k, a bogy\u00f3s gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, a kivi \u00e9s a paprika. B\u00e1r egyes gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k eg\u00e9sz \u00e9vben el\u00e9rhet\u0151k, az immunrendszer eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek t\u00e1mogat\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben a hidegebb h\u00f3napokban \u00e9rdemes \u00fcgyelni a megfelel\u0151 C-vitamin bevitelre, k\u00fcl\u00f6n\u00f6s tekintettel arra, hogy ezek az id\u0151szakok \u00e9ppen egybeesnek a megf\u00e1z\u00e1s, a Covid \u00e9s az influenza fert\u0151z\u00e9sek hull\u00e1maival.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

Hangs\u00falyozzuk, hogy a v\u00e1ltozatos \u00e9s kiegyens\u00falyozott \u00e9trend a legjobb m\u00f3dja annak, hogy biztos\u00edtsuk e mikrot\u00e1panyagok megfelel\u0151 bevitel\u00e9t. A t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151k haszn\u00e1lata aj\u00e1nlott lehet olyan egy\u00e9nek sz\u00e1m\u00e1ra, akiknek speci\u00e1lis hi\u00e1nyoss\u00e1gaik vagy \u00e9trendi, di\u00e9t\u00e1s korl\u00e1toz\u00e1saik vannak. Miel\u0151tt azonban b\u00e1rmilyen t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151 k\u00far\u00e1ba kezden\u00e9nek, konzult\u00e1ljanak eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberrel. A vitamin nem old meg mindent, hiszen m\u00e1s \u00e9letm\u00f3dbeli t\u00e9nyez\u0151k, mint p\u00e9ld\u00e1ul a rendszeres testmozg\u00e1s, az elegend\u0151 alv\u00e1s \u00e9s a stressz kezel\u00e9se szint\u00e9n kulcsszerepet j\u00e1tszanak az eg\u00e9szs\u00e9ges immunrendszer fenntart\u00e1s\u00e1ban.<\/p>\n

A j\u00f3l m\u0171k\u00f6d\u0151 immunrendszer sz\u00e1mos vitaminra \u00e9s nyomelemre t\u00e1maszkodik, hogy t\u00e1mogassa annak k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 funkci\u00f3it. Egyetlen mikrot\u00e1panyag sem csodaszer a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra, ez\u00e9rt a kiegyens\u00falyozott, gazdag \u00e9trend fenntart\u00e1sa alapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa.<\/p>\n

NATURLAND, MERT \u00cdGY TERM\u00c9SZETES.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u0151 sz\u00e1z \u00e9ve j\u00f6tt r\u00e1 egy lengyel  tud\u00f3s arra, hogy a szervezet\u00fcnk m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez mikrot\u00e1panyagokra is sz\u00fcks\u00e9g…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11122,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-10958","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10958"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10958\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naturland.hu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}